ボランティア仲間のレクリエーション指導で達人の「英ちゃん」から笑い
ヨガの紹介を戴きました。
「笑う門には福来る」で、笑いは人間だけに与えられた精神活動でもあ
ります。早速、大いに笑って心身の健康を高めませんか？
(以下は英ちゃんからの投稿です。)
【笑いヨガとは】
①誰にでも出来る冗談、ユーモア、コメデイなど用いない「笑いの健康
法」です。
②最初はエクササイズとしての笑いから、グループでセッションするこ
とで本物の笑いに変わっていきます。
③名前の由来は、ヨガの呼吸法（複式呼吸）と笑いのエクササイズを
組み合わせたものです。
笑いヨガをすることで身体と脳に供給する酸素を増加させます。
④笑いの科学的根拠
からだには本物の笑いとつくり笑いは同じものです。
笑いヨガは、身体と心の両方に影響を与えるエクササイズです。
身体を使って笑うと、感情にも肯定的な変化を及ぼします。
⑤1995年インドのムンバイでドクター・カタリアさんら5人の医師の方
達によって始まりました。
「笑いヨガ」は現在65ヶ国、10,000以上のラフタークラブという、笑い
サークルがあります。
皆さんと一緒に思う存分笑って楽しみましょう。
詳しくは、日本笑いヨガ協会でご覧下さい。(英ちゃん 記)
